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5 f6 n3 o$ }% F+ |9 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, K( H" {6 a% H" D. V
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1、面色苍白型：气血不足8 }% J! Z0 L5 T# `& z, k( y+ b
, B- }1 u9 s$ W l食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 I. i6 I" N4 p# w; K2 Z
: x& i) r- y/ F& P* p" @ R" u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚' s( k0 m5 w- q
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食疗：什锦山药泥" n7 T0 S; l, S3 s; Z" ?! Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 A& `9 ?" Y& t1 s6 k8 g/ h
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' L% s6 [4 {$ i" K& A. p% N
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食疗：笋烧海参3 [5 N. P9 c! K( l' X! E/ x2 ?$ q
8 a) x [9 X- @& t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 T$ }' P9 j- j# d
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食疗：栗子炖白菜0 P; e" [6 m7 O; K4 w
8 x: `0 _' a) F6 j6 [9 Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* K j& J7 Z O6 I& U7 T, l
/ I* g* T3 H" ?7 `* u( ?7 ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- k$ @1 r$ E C- y. C0 Q+ h6 V食疗：海米炒油菜% o% j. h% E' p0 D) g/ G' r k
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* H+ m$ {7 Z$ Z9 f- I7 K4 }
, T$ ? S5 s; B% z% o/ S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~