|
|
  R4 `, W; m( |
" e9 o; [! p( R3 S( X* @; H7 }, ]
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- P" T w6 x* e3 b& P
. b& S& L- P( `. p! j. L) C1、面色苍白型：气血不足- [) X0 X6 v- m
5 O7 o$ D! H: ?% p: F. V' ^食疗：蜜汁花生枣+ s( V6 U5 N# i. ?3 E1 o7 J. t& z* c
# D# q/ k% s( g0 E/ B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- g& m' v! V3 N# ?+ R+ s5 g! p5 ?/ F' a
* N+ u$ n4 ^4 p
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# v) _% V. z; N6 ]% Y3 D
) f6 Q3 Z4 V* B2、面容多皱型：脾胃两虚. p0 D# m' h9 E5 ?2 F5 y: G
; Q. G) |; d9 L0 A5 H9 A& J/ Q食疗：什锦山药泥+ _0 j) I- G7 W8 _
1 B. M o6 k0 a q2 s$ P: n* N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 C. V/ s! e' b
" N }: Z. T; @& O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% u& c7 n$ A5 I: J2 W# @- S
' k) T$ k# F. P* }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
9 {( D5 C/ n/ Y U" e1 `8 h+ c1 n, T# {: [) [* L, \' t9 W2 Z
食疗：笋烧海参4 Y# C+ r* U2 g" Y; F
5 O2 Z! h7 ^% t$ [5 V" Z
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: I% i: K2 U" ], N9 p& G
6 l) j8 d: G+ ^/ y" K' `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 A9 L. s! |( v
" A: N7 {" |3 r, X
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& w4 a7 w) S# L, H4 M
% f7 A! r% {( v& j# j食疗：栗子炖白菜" N3 E6 W8 q1 c5 i W# V
. b/ t' ]* W5 O6 z, k
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; J X# Z4 N. R6 b+ r" ]
" W% Q" M9 t% k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% I5 I5 ^" M6 z0 l5 h- \
' _: |* H" w6 K2 ^) }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 {' e1 Q0 N: Z, a* R% t# d: V. S, J9 J+ ^; ^0 }
食疗：海米炒油菜' k- w( O. |6 A) \7 H" N! N
& x' Y* L$ k3 i, A: W( L- F0 X
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" T* o' l% Y( D! B1 [: u
/ s9 d3 g2 k x& R! m4 z( W( J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~